クリスタルボウルヨガ🧘‍♀️

10月14日（土）

 

18:00-19:30

 

場所:YogaStudio ITO

 

奏者:ヒーリングスペース石家　toshi

 

ヨガ:ヨガスタジオ糸　関原

 

 

ご予約は、または電話、メール、問い合わせで承っています。

 

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瞑想やマインドフルネスは決して簡単なものではありません。意識を集中させたり、自己を観想したりしようとしてもどうしても雑念に捕らわれてしまいます。

 

特に、24時間さまざまな情報が行き来する現代の生活においては何もしない静かな時間を作ることすら困難ということもあるでしょう。まずは、ストレスというものが私たちの気分、エネルギー、 幸福感に どれだけ深刻な影響を与えるのかを認識することが重要です。

 

クリスタルボウルヨガは心身の繋がりに対する意識を高め、ストレスホルモンであるコルチゾールの生成を抑えます。よってストレスを軽減させ、心身をリラックスさせることで、クリエイティブなエネルギーを高めてくれるのです。

陰ヨガというゆっくり身体の奥からほぐすヨガをおこない後半は、 サウンドバス (音の風呂)に浸かります。耳を傾けるだけ。身体を音に浸していくことによりパワフルで穏やかな自然治癒と回復のプロセスへと導きます。